Jivamukti Open

In «Jivamukti Open» Klassen kommen dynamische, schweisstreibende Körperübungen mit Musik, geführtem Atem, spirituellen Themen und Meditation zusammen. Egal ob du als Yoga-Neuling, den Unterschied zwischen Vrikshasana (Baum) oder Shirshasana (Kopfstand) noch nicht weisst, oder ob du als fortgeschrittener Yogi beide Füsse hinter den Kopf bringen kannst – in der «Jivamukti Open» Stunde sind alle Levels willkommen. Du übst innerhalb deiner eigenen Möglichkeiten, unterstützt von den Anleitungen der Lehrer:innen, die immer unterschiedliche Variationen für Neulinge, Fortgeschrittene und “Profis” anbieten. Eine typische »Jivamukti Open« Stunde beinhaltet neben fliessenden Vinyasa Asana Sequenzen, bewusster Führung des Atems, exakter Anleitung der Haltungen und »hands-on adjustments« die 5 Säulen des Jivamukti Yogas. Diese sind shastra (Schriften), bhakti (Hingabe), ahimsa (Gewaltlosigkeit), nada (Musik) und dhyana (Meditation). Durch diese energetische Zusammenkunft, erfahren wir Yoga als Einklang mit dem Denken und dem Fühlen. Klassische Yoga-Lehren werden aufgegriffen und zu unserem modernen Alltag in Bezug gesetzt. Der Fokus des Monats wird unterrichtet und gibt monatlich neue Anregungen, die individuelle Yoga Praxis zu erweitern und zu vertiefen. Alle «Jivamukti Open» Klassen global orientieren sich an diesem Fokus des Monats. In jeder »Jivamukti Open« Stunde kommen 14 Punkte vor. Diese Kombination aus Yoga Haltungen, Meditation, spirituellen Lehren und Entspannung wird vom Lehrer:in kreativ zusammen gestellt. Und natürlich spielt Musik eine wichtige Rolle in der «Jivamukti Open» Stunde. Neben dem Chanten und Singen von Mantren wird zu unterschiedlichster inspirierender Musik geübt.