Seit 10 Jahren bin ich leidenschaftliche Yogalehrerin im Raum Bern. Meine Ausbildungen habe ich ganz traditionell in einem Ashram in Indien sowie bei Yoga Vidya in der Schweiz und in Deutschland absolviert. Ich lasse mich immer wieder weiterbilden und inspirieren von Lehrer*innen im In- und Ausland. Vor rund 9 Jahren fand ich über den Yogaweg zur Schwesternphilosophie, dem Ayurveda, und liess mich zuerst als Ayurveda Masseurin, dann als Ernährungsberaterin ausbilden. In der Zwischenzeit bin ich als ayurvedische Massage- und Ernährungstherapeutin im ayurveda room tätig. Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin, Ayurveda Therapeutin und Geschäftsführerin von ayurveda room, yoga room und onlineyoga.ch bin ich Mama von zwei Jungs und lebe mit meiner Familie in Thun. 

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Ich unterrichte folgende Inhalte:

Yoga Grundlagen, Pranayama, Prana, Marmas, Nadis, Ganzheitliches Sequencing, Ayurvedic Yoga Fokusthemen

Vor über fünf Jahren habe ich meinen Weg über Yoga zum Ayurveda gefunden. Zuerst bildete ich mich im Bereich ayurvedisches Kochen und Ernährung aus, was meinen Horizont in der Küche, als gelernte Köchin EFZ, nochmals erweiterte.

Die letzten vier Jahren habe ich einen grossen Teil meiner Zeit damit verbracht, Ayurveda Medizin zu studieren und mich nebenbei auch immer noch weitergebildet und in Themen vertieft. Im Jahre 2021 haben wir den ayurveda room gegründet. In diesem bin ich als Ayurveda Masseurin und Ernährungsberaterin sowie als Geschäftsführerin tätig. Schon sehr bald schliesse ich mein umfassendes Studium ab und werde auch als Ayurveda Medizinerin arbeiten. Nebenbei unterrichte ich seit 2022 die ayurvedische Ernährungslehre bei einer Ayurveda Therapie Ausbildung.

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- Werdegang im Bereich Ayurveda
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Ich unterrichte folgende Inhalte:

Ayurveda Grundlagen, Konstitutionsanalysen, Therapieplan

Yoga begleitet mich seit über 13 Jahren. Immer wieder habe ich gespürt, wie Yoga mir den nötigen Ausgleich im Alltag ermöglicht und mir geholfen hat, zurück zu mir zu finden. Während meines Psychologiestudiums hatte ich eine sehr tiefgehende Erfahrung in einer Yogastunde, ich habe mich absolut mit meinem Innersten verbunden gefühlt und es war alles ruhig und klar. Da wusste ich: ich möchte selber Yogalehrerin werden und anderen Menschen in meinen Yogastunden den Raum bieten, sich tief mit der eigenen Essenz verbinden zu können.

Meine erste 200h Yogalehrerausbildung habe ich in Luzern bei Yoga Veda gemacht. Nach einigen Jahren in der Privatwirtschaft als Arbeits- und Organisationspsychologin habe ich mich entschieden, Yoga, Ayurveda und Psychologie zu kombinieren und im Rahmen der Gründung des ayurveda rooms spezifische Beratungen anzubieten, in der Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet werden. Im Zuge dessen habe ich im Jahr 2022 meine 300h Yogalehrerausbildung im Ausland abgeschlossen. Ich bin fasziniert von der Kraft des Geistes und kombiniere deshalb in meinen Yogastunden Ansätze aus der Psychologie und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse über das Funktionieren des Geistes mit dem Wissen aus dem Yoga und Ayurveda. 

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Meditation, Kommunikation, Ethik

​Ich bin seit 2010 eine leidenschaftliche Yogaschülerin. Meine Begeisterung für die Yogapraxis bleibt seit daher ungebrochen. In den vergangenen Jahren habe ich meine Praxis und mein Unterrichten kontinuierlich vertieft, indem ich verschiedene Yogamethoden und -stile erkundet und mehrere Teacher Trainings, Weiterbildungen und Mentorships absolviert habe. Als Komplementärtherapeutin (OdAKT) in der Methode Yoga Therapie und Praktikerin der Thai-Yoga-Massage arbeite ich sehr gerne im eins zu eins. Ich möchte meine Schüler*innen und Klient:innen dabei unterstützen, transformative Prozesse anzustossen oder Orientierung in herausfordernden Zeiten zu finden. Mein Unterricht ist sowohl freudvoll als auch tiefgründig und ehrt die Wurzeln des Yoga. Ich bin neugierig, dich anzutreffen, dort wo du bist und mit dir einen Raum für Verbindung, Wachstum und endlose Erkundungen zu schaffen.

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Pranayama, Prana, Bandhas

Yoga fühlt sich für mich an wie nach Hause kommen, auf meiner Matte kann ich genauso sein, wie ich bin. Die Praxis inspiriert mich und fliesst in meinen Alltag ein. Ich unterrichte fliessende Yoga Stunden mit einer guten Balance zwischen Kraft und Entspannung.

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Yoga Morgen- und Abendpraxis

Yoga bringt mich in die Verbindung – mit mir, meinem Körper und dem Hier & Jetzt. Yoga ist mein Anker im Alltag, lässt mich ankommen in meiner Mitte, tiefer fühlen und nach innen schauen. Es lehrt mich immer wieder einen achtsamen und liebevollen Umgang mit mir selbst und meinem Umfeld. Ich liebe fliessende und dynamische Flows mit Fokus auf den Atem und Momenten der Ruhe.

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 - Werdegang im Yoga

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Morgen-Abendpraxis

Ich verfüge über eine mehr als 17-jährige Unterrichtserfahrung in Gruppen- und Privatstunden. Als Referentin für funktionelle Anatomie und Physiologie bin ich an diversen Lehreraus- und -weiterbildungen im In- und Ausland engagiert.

Meine fachlichen Kenntnisse erlangte ich in meinen Ausbildungen zur professionellen Yogalehrerin bei Yoga Medicine mit Tiffany Cruikshank, bei Anatomy Trains in Motion mit Karin Gurtner, zur Verletzungsprävention bei Jason Crandell, in der Spiraldynamik und in diversen Fachvertiefungen (CAS Sport- und Bewegungstherapie, Gesundheitsförderung, Schmerztherapie usw.). Als Lic. phil. hum. Sportwissenschaftlerin habe ich ein umfassendes Verständnis für die Bewegung.

Ich vermittle die Theorie auf eine inspirierende und klare Art und Weise, mit vielen Anwendungsbeispielen und die Praxis mit spannenden Selbsterfahrungstechniken. Im Sinne eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses ist es mir wichtig, neben der Erweiterung des Wissens über neuste wissenschaftlichen Erkenntnisse, die Offenheit für verschiedene Weltanschauungen und die Empfänglichkeit für spirituelle Erfahrungen aufrechtzuerhalten und Lernenden eine integrative Sichtweise zu vermitteln.

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- Werdegang im Yoga

- Interview im Road to Calm Podcast

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Anatomie, Adjusting, Workshop Umkehrhaltungen

Seit mehr als 20 Jahren berät Martin Menschen, begleitet sie in Veränderungsprozessen und entwickelt mit ihnen gemeinsam klare Strategien für die Zukunft. Dabei ist der integrierte Zusammenhang von geistig-seelischen und körperlichen Prozessen besonders bedeutsam.

1986 widmete er sich nach einem knapp einjährigen Forschungsaufenthalt in Indien einem interdisziplinären Forschungsprojekt über die Ayurveda-Medizin und ihre philosophischen Grundlagen, welches von der Deutschen Forschungsgemeinschaft (DFG) gefördert wurde. Die Habilitation mit den Ergebnissen dieses Projektes erfolgte dann an der Goethe-Universität Frankfurt / Main, wo er  inzwischen als apl. Professor lehrte, und wurde im Haug Verlag veröffentlicht. Ausserdem war er als Chefredakteur des Ayurveda-Journals tätig und hat zahlreiche Arbeiten über den Ayurveda veröffentlicht. Martin hat die ausserordentliche Gabe, das komplexe Wissen der Ayurveda- und Yogaphilosophie auf verständliche Art und Weise zu vermitteln.

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- Werdegang und publizierte Bücher

- Online Seminare auf YouTube
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Ayurveda & Yoga Philosophie

Manish wurde in eine Brahmanenfamilie in Indien geboren. Er ist mit den verschiedenen Dimensionen des yogischen Lebensstils aufgewachsen, wie Kunst, Mantras, Musik, Bhakti und heilige Texte. Seit 30 Jahren ist er ein weltbekannter und etablierter professioneller Musiker, Komponist und Sänger. Er ist einer der wenigen authentischen indischen Mantrasänger, der dieses Genre ausserhalb Indiens präsentiert. Seit ein paar Jahren lebt er in St. Gallen. Neben dem Studium des Sanskrits während seiner Schulzeit in Indien hat er bei verschiedenen Musik-Meistern in Indien studiert (und tut dies weiterhin).

Dieses Wissen ermöglicht es ihm, die Mantras und heiligen Texte noch wirksamer und auf einer tiefergehenden Ebene zu nutzen. Nachdem er mehr als 40 Jahre in der Gesellschaft und unter der Führung seiner spirituellen Meister Osho und Gurudev verbracht hat, hat Manish ein klares Verständnis dafür entwickelt, in welcher Weise Mantras wirken und die Reise eines Suchenden auf diesem Weg unterstützen können.

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- Was dich im Unterricht erwartet
- Doku. "True World of Mantra"

- Mantra-Musik: "Shivoham" auf YouTube

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Mantra & Kirtan