Nächste Termine

28. Nov. Vollmond Ritual
19 - 21 Uhr

Frouäkreis mit Wanda in Thun

Wir kommen im geschützten Kreis zusammen um tief in die Themen der modernen Frau einzutauchen. Mit Journaling, Bewegung & Sharings vertiefen wir die weiblichen Themen und nehmen daraus mit, was uns gut tut. Wir lachen, tanzen, atmen, weinen und halten zusammen. Du darfst sein wie du bist und mitbringen, was gerade präsent ist für dich. Jede Frau ist herzlichst willkommen.

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Jeder Abend ist anders. Bei Tee und kleinem Snack unterhalten wir uns über Frauenthemen, fliessen mit dem Mond und unserem eigenen Zyklus, üben uns in Selbstannahme und verbinden uns mit anderen wunderschönen Frauen. 

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Meine Intention ist es Frauen an ihre individuelle Schönheit zu erinnern und dass jede Frau ihr Licht gross und hell scheinen lassen darf. 

Mitbringen: Journal/Notizbuch, Schreibzeug, einen persönlichen Gegenstand, der für dich ein Zeichen der Weiblichkeit ist.

Workshop für Hochsensible

Samstag, 7. November 2020, 14 - 17 Uhr
yoga room, Seestrasse 2, 3600 Thun

Hast du manchmal auch das Gefühl „zu sensibel“ zu sein? Bist du vielleicht überfordert mit dieser schnelllebigen Welt? Überfluten dich die Reize von aussen und du weisst nicht, wohin mit all dem was du spürst, siehst, hörst, riechst, schmeckst?

Dann könnte unser Workshop etwas für dich sein. In unseren Kursen, Workshops und Retreats nehmen wir die individuellen Bedürfnisse von dir ernst und verpacken diese in zwei Stunden Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele.

Zudem bieten wir dir eine Plattform dich selber besser kennen zu lernen, dir deiner Hochsensibilität bewusst(er) zu werden und mit Selbstannahme und Selbstliebe in den Alltag zurück zu kehren.

Female Yoga Workshop mit Sina Bickel

Samstag, 14. November 2020, 14 - 17 Uhr
yoga room, Seestrasse 2, 3600 Thun

Sina ist Female Yogalehrerin aus Luzern und unterrichtet Yoga, das sich nach dem individuellen Zyklus der Frau richtet. Ihre Vision ist es, dass sich Frauen wieder mehr mit ihrer weiblichen Intuition, ihrem inneren Kompass verbinden. Ein wichtiger Schritt ist dabei die Aussöhnung mit dem eigenen Körper & dem eigenen Zyklus.

„Viele Frauen kämpfen Monat für Monat gegen ihre Menstruation an. Noch immer sehen viele ihre Menstruation als notwendiges Übel. Doch das muss nicht sein.“

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In ihrem Workshop zeigt sie dir Wege & Möglichkeiten auf, wie du dich mit deinem Körper und deiner Menstruation aussöhnen kannst. Du lernst die einzelnen Zyklusphasen & die dazugehörigen Energien kennen.

Du erfährst, wie der weibliche Kreislauf mit dem Mondrhythmus zusammenhängt und warum es Sinn macht, seine Yogapraxis dem eigenen Zyklus anzupassen.

Neben Wissenswertem rund um die Menstruation behandelt Sina im Workshop die Dos and Don’ts für die Zeit deines Black Moons (deiner Menstruation). Sie gibt dir einfache, aber effektive Tools mit, wie du im oft stressigen Alltag deiner Periode den notwendigen Raum & Platz einräumen kannst und dir so nachhaltig Gutes tust.

Du erlernst eine kurze Yogapraxis, die du zu Hause während deiner Menstruation selber praktizieren kannst.

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Den Theorieteil im ersten Teil des Workshops, bei dem du herzlich eingeladen bist, aktiv mitzumachen (wenn es für dich stimmig ist), schliessen wir im zweiten Teil mit einer wohltuenden, nährenden Yogaeinheit ab.

Mehr zu Sina’s Female Yogastunden findest du hier

Und mehr über Sina persönlich erfährst du hier

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Preis

CHF 120.-

Early Bird bis zum 16. Oktober 2020: CHF 100.-

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Mitbringen

Bequeme Kleider für den Yogaunterricht. Matten etc. hat es im Studio.

Anmeldung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Sichere dir deinen Platz und melde dich über diesen Link direkt bei Sina an.

Übergänge Feiern - Kakao Zeremonie und Yin Reise mit Aleks Nikolic

Samstag, 21. November 2020, 18 - 20.30 Uhr
yoga room, Seestrasse 2, 3600 Thun

Wir wechseln in eine neue Jahreszeit und in den letzten Teil dieses wilden Jahres. Wie oft eilen wir von einer Phase zur nächsten, ohne den dazwischen liegenden Prozess tatsächlich zu würdigen? Manchmal wenn wir über uns hinauswachsen und unsere Komfortzone erweitern, kann sich dies aufregend sowie schmerzhaft anfühlen, weil wir alte (Ge)Schichten und Ideen von uns und dem Leben loslassen und gleichzeitig noch nicht rational wissen, was jetzt da als nächstes kommt und einfach springen müssen. Wie können wir uns selbst und den Prozess in dem wir uns gerade befinden so wertschätzen, wie er gerade ist? Ohne etwas mit Druck verändern, loslassen oder hinzufügen zu müssen? Können wir und unser Leben gut genug sein im Jetzt?

Jede Zeremonie beginnt mit dem zeremoniellen Kakao und führt dann langsam zu einer herzöffnenden Yin-Reise. Zeremonieller Kakao ist die Medizin des Herzen. Die Intention einer Zeremonie ist sich daran zu erinnern, präsent mit sich, den Menschen rundherum und der Tätigkeit, die man ausübt zu sein und den Moment so anzunehmen wie er ist. Es ist ein sicherer Ort, um dein Inneres zu erkunden, Emotionen zu verdauen, deinen Kopf zu klären und von dort mit einer klaren Absicht und inspirierten Handlung ins Leben zu gelangen.

In dieser tiefgehenden und erdenden Yin-Reise fokussieren wir uns darauf das Nervensystem zu beruhigen, mentale und physische Verspannungen zu lösen, unseren Emotionen Platz zu geben und das Herz zu öffnen während wir genau diesen Übergang feiern - mit allen Höhen und Tiefen.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Aleks unterrichtet auf Deutsch. Mehr zu Aleks und ihren Zeremonien erfährst du hier.

Die Zeremonie und Yin Reise dauern 2.5h und kosten CHF 95.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung.

Spezifische Fragen zur Teilnahme und/oder zum Inhalt des Kurses sind bitte direkt an Aleks nakedchocolate@protonmail.com zu richten.

Hormonyoga mit Tanja Forcellini

Samstag, 27. März 2021, 10 - 13.30 Uhr
yoga room, Seestrasse 2, 3600 Thun

Mit gezielten Hormonyogaübungen, speziellen Atemtechniken und Energielenkungen aktivieren und harmonisieren wir das endokrine System (Organe und Gewebe, die Hormone produzieren) und den gesamten Hormonhaushalt. Dies kann Frauen in den Wechseljahren unterstützen, ebenso wie jüngere Frauen, ihren Hormonhaushalt in ein ausgewogenes Gleichgewicht zu bringen und auch dort zu halten - ideal, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Hormonyoga kann unterstützend wirken bei Beschwerden in den Wechseljahren, bei Kinderwunsch, beim Absetzen der Pille, PMS-Symptome lindern und eine Unterfunktion der Schilddrüsen regulieren. Durch regelmässiges Praktizieren wird unsere Wahrnehmung im Zusammenhang mit dem Zyklus und der hormonellen Veränderung im Körper verfeinert. Die Ergebnisse können unter anderem Verbesserungen oder Beseitigung der mit den Hormonschwankungen verbundenen Symptome bringen wie zum Beispiel Stimmungsschwankungen, Haarausfall, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Migräne etc.

Der Kurs richtet sich an alle Frauen – insbesondere aber an jene mit Hormonschwankungen, in den Wechseljahren oder mit Kinderwunsch.

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Infos zu Tanja findest du hier

Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga notwendig.

Tanja unterrichtet auf Deutsch.

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Der Workshop dauert 3 1/2h und kostet CHF 80.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung.

Spezifische Fragen zur Teilnahme und/oder zum Inhalt des Kurses sind bitte direkt an Tanja tanja@yogatanja.com zu richten.

Zyklusliebe mit Julia Glesti (heyjulia.ch)

Samstag, 17. April 2021, 14 - 17 Uhr
yoga room, Seestrasse 2, 3600 Thun

Zyklusliebe - Einführung ins Feminine Yoga

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Bist du bereit, ALLE Phasen deines Menstruationszyklus zu lieben? Voll und ganz in deine Weiblichkeit zu treten? Im Einklang mit deinem Körper zu leben - für mehr Gesundheit und Lebenskraft? In diesem Workshop lernst du:

• die 4 Phasen deines weiblichen Zyklus kennen und wie du im Einklang mit deinem inneren Rhythmus lebst

• Wieso wir aufhören dürfen, wie Männer Yoga zu praktizieren

• Wie du deine Yoga-Praxis deinem Zyklus anpassen kannst

• Yogische Praktiken bei PMS, Menstruationsbeschwerden und Hormonproblemen

• Wie du deine Hormone sanft unterstützen kannst

• Wie eine gesunde, zyklusfreundliche Ernährung aussieht (einfach umsetzbare Tipps & Tricks)

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Dieser Workshop besteht aus einem theoretischen und praktischen Teil und ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Yogalehrerinnen geeignet. 

Infos zu Julia erhältst du hier.

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Julia unterrichtet auf Deutsch.

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Der Workshop dauert 3h und kostet CHF 79.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung.