Yin Yoga im Winter - Rückzug & Erneuerung

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ordnet dem Winter die Organe Niere und Blase

und das Element Wasser zu. Beide Organe sind zuständig für den Wasserstoffwechsel und die

Entgiftungsprozesse in unserem Körper. Aus Sicht der TCM sind die Nieren aber noch viel

mehr: Als Speicher unserer Ur-Essenz (Jing) sind sie Quelle und Erneuerungsort der

Lebensenergie und damit Grundlage unserer Resilienz und Gesundheit.

Water is fluid, soft, and yielding. But water will wear away rock, which is rigid and cannot yield.

As a rule, whatever is fluid, soft, and yielding will overcome whatever is rigid and hard. This is

another paradox: what is soft is strong.

Lao Tzu

Die Qualitäten Weichheit, Klarheit und Erneuerung des Elements Wasser leiten und begleiten

dich durch die Praxis: Durch sanft öffnende Rückbeugen, behutsame Drehungen und

beruhigende Vorbeugen werden Nieren- und Blasenmeridian stimuliert und unsere Mitte

gestärkt. Die passiven, lang gehaltenen Haltungen im Yin Yoga dehnen und nähren das tiefe

Gewebe des Körpers und können helfen, alte Anspannungen aufzulösen und gestaute

Energien wieder in Fluss bringen. In der nach und nach eintretenden Stille kann der Geist zur

Ruhe kommen und sich klären. Ein Innehalten wie der Winter selbst; ein Entspannen im

Wissen, dass dies die Zeit des Ruhens ist, der stillen Reifung und Entwicklung im Verborgenen.