Hormonyoga Workshop mit Tanja Forcellini

Hormonyoga ist eine therapeutische Form des Yoga und kann insbesondere Frauen helfen, ihren Hormonhaushalt in Balance und somit auch Ruhe ins Alltagschaos zu bringen. Mit gezielten Hormonyogaübungen, speziellen Atemtechniken und bewussten, mentalen Energielenkungen aktivieren und harmonisieren wir das endokrine System (Organe und Gewebe, die Hormone produzieren) und gleichen damit den gesamten Hormonhaushalt aus. Dies kann Frauen in den Wechseljahren sowie auch jüngere Frauen unterstützen, ihren Hormonhaushalt in ein ausgewogenes Gleichgewicht zu bringen und auch dort zu halten – ideal, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und Stress zu reduzieren. Hormonyoga eignet sich für

• Frauen und Mädchen mit starken hormonellen Schwankungen, unregelmässigem Zyklus, starken Blutungen, Schmerzen vor oder während der Menstruation und mit ausbleibender Menstruation

• Frauen ab ca. 35 Jahren, bei denen sich die Menopause verfrüht bemerkbar macht –mit oder ohne Beschwerden

• Frauen in den Wechseljahren mit oder ohne Beschwerden

• Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch

• Frauen, die die Pille absetzen möchten

• Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion

Hormonyoga eignet sich nicht 

• während der Menstruation

• in der Schwangerschaft

• bei hormonell bedingtem Brustkrebs und Tumorerkrankungen

• bei fortgeschrittener Endometriose

• bei grossen Myomen in der Gebärmutter

• bei akuten Herzkrankheiten oder nach Herzoperationen

• bei Entzündungen im Bauchraum, zum Beispiel Blinddarmreizung

• in den ersten drei Monaten nach Operationen im Bauchraum

• bei Überfunktion der Schilddrüsen

• bei starker Osteoporose

Dieser Workshop besteht aus einem theoretischen und einem praktischen Teil. Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga notwendig. Bitte bring Notizmaterial mit.

Tanja Forcellini Tanja unterrichtet seit fast 20 Jahren Yoga. Sie hat sich in den vergangenen fünf Jahren dem Kosmos der Hormone und der Atemarbeit gewidmet. Nach vielen Jahren Asanapraxis hat sie das Leben vermehrt wieder zur Stille geführt. Die Wahrnehmung des Atems und die Achtsamkeitsmeditation sind ein steter Bestandteil ihrer Klassen, Workshops und Retreats.

Seit Tanja Ende 2008 Mutter geworden ist, weiss sie, wie viel Kraft, Selbst-/Vertrauen, körperliche und geistige Entspannung Yoga und Meditation ihr jeden Tag aufs Neue schenken. In Dankbarkeit verbunden fühlt sie sich mit allen, die ihren Weg neugierig und präsent mit ihr teilen – sei es auf der Matte oder mitten im Leben.

Weitere Informationen unter auf: www.yogatanja.com