YOGASTUNDEN

FLOW YOGA

Diese Stunde verbindet eine dynamische Yogapraxis mit ruhigen und fokussierenden Elementen. Genau das Richtige, wenn du im Alltag viel sitzt oder stehst und sich der Körper dadurch häufig steif und müde anfühlt. Für alle geeignet, nicht nur für Fortgeschrittene.

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SCHWANGERSCHAFTSYOGA (ab August)

Eine stärkende und gleichzeitig erdende Yogastunde für die werdende Mama. Wir strecken und öffnen sanft den Körper, so dass die Atmung wieder tiefer und freier fliessen und der Geist sich beruhigen kann. Wir verbinden uns mit uns selber und schaffen so den Raum für die Verbindung zum Kind. Diese Yogastunde eignet sich für alle drei Trimester und kann sowohl von Anfängerinnen als auch von Geübten besucht werden. 

50+ YOGA

Eine sanft aktivierende und dennoch beruhigende Morgenstunde für Frauen und Männer ab 50 Jahren. Der Fokus liegt auf der bewussten Atmung, Mobilisation der Gelenke und Erhaltung der Beweglichkeit. Es ist keine Yogaerfahrung notwendig.