Yin Yang Yoga

Im Yin Yang Yoga gehen wir im ersten Teil der Yogastunde durch energetisierende Bewegungsabläufe, welche unsere Muskeln ansprechen und stärken. Im zweiten Teil üben wir passive Yin Haltungen, welche einen regenerierenden und beruhigenden Effekt auf den Körper und Geist sowie eine positive Wirkung auf unsere Faszien haben. Atem- und Achtsamkeitsübungen gehören in jeder Stunde dazu.