YOGASTUNDEN  I  BERN

HATHA FLOW

Erwärmende dynamische Flows sowie statische Elemente mit wechselnden Übungen (Asanas) und Schwerpunkten sind der Fokus in dieser Yogastunde. Durch das üben von Atemübungen (Pranayama) wird der Geist ruhiger und verhilft dir zu mehr Konzentration und Klarheit. 

SLOW VINYASA

Auf ruhige und sanfte Weise arbeiten wir mit verschiedenen Yogaelementen um die Ereignisse des Tages hinter dir zu lassen und wieder vermehrt in deinen Körper zu finden. Fliessende Sequenzen und Elemente des Yin Yoga dehnen und entspannen den Körper. Atemübungen (Pranayama) und Meditationen klären den Geist und führen zu einem ruhigen und entspannten Ausklang des Tages. 

MORINING FLOW

Atem- und Reinigungsübungen lösen Blockaden im Körper auf, dies klärt und fokussiert dein Geist. Durch die fliessende, vitalisierende und stabilisierende Yogapraxis wird dein ganzes System aktiviert, gedehnt und gekräftigt, damit du mit deinem vollen Potential in den Tag starten kannst.