YOGASTUNDEN  I  BERN

HATHA FLOW

Erwärmende dynamische Flows sowie statische Elemente mit wechselnden Übungen (Asanas) sind der Fokus in dieser Yogastunde. Das Praktizieren von Atemübungen (Pranayama) schult und beruhigt den Geist und verhilft dir zu mehr Konzentration und Klarheit.  

SLOW VINYASA

Auf ruhige und sanfte Weise arbeiten wir mit verschiedenen Yogaelementen um dir zu ermöglichen, die Ereignisse des Tages hinter dir zu lassen und wieder in deine Mitte einzutauchen. Fliessende Sequenzen und Elemente des Yin Yoga dehnen und entspannen deinen Körper. Atemübungen (Pranayama) und Meditationen klären den Geist und führen zu einem ruhigen und entspannten Ausklang des Tages.

MORINING FLOW

Atem- und Reinigungsübungen lösen Blockaden im Körper auf, dies klärt und fokussiert deinen Geist. Durch die fliessende, vitalisierende und stabilisierend Yogapraxis wird dein ganzes System aktiviert, gedehnt und gekräftigt - du sollst mit deinem vollen Potential in den Tag starten können.